Năm nào cũng vậy, càng gần những ngày cuối cùng của kỳ nghỉ Tết, chúng ta lại càng muốn níu kéo thời gian đừng trôi nhanh thêm. Những ngày nghỉ Tết thảnh thơi giúp mỗi người có thêm thời gian nghỉ ngơi, relax bản thân nhưng đồng thời, làm chúng ta nảy sinh tâm lý kháng cự khi quay trở lại nhịp sống thường ngày quen thuộc.
Vậy nhưng, dù muốn hay không, chúng ta cũng cần phải quay lại công việc thường ngày và nhanh chóng bắt kịp nhịp sống như trước đó.
Bản thân mình cũng đã từng phải đấu tranh nhiều để bắt kịp lại vòng quay công việc sau những ngày tết, sau đây mình sẽ chia sẻ một số kinh nghiệm của bản thân để lấy lại năng lượng sau Tết.
1. Đừng tạm biệt tết một cách đột ngột
Ai cũng cần một khoảng thời gian để quay lại nếp sống thường ngày sau một kì nghỉ dài. Đặc biệt là những người đi làm xa, rời thành phố để về quê nhà ăn Tết như mình thì lại càng cần một khoảng thời gian để cân bằng lại giờ giấc sinh hoạt, hoặc phục hồi sức khoẻ sau những chuyến bay, chuyến tàu xe hàng tiếng đồng hồ.
Hãy cho bản thân thêm thời gian thảnh thơi thay vì phải di chuyển vội vã để đi làm sát giờ chấm công
Một số người đặt chuyến bay hoặc chuyến xe rất sát giờ làm việc, vừa tới nơi đã phải chạy tới văn phòng làm việc ngay, hoặc chỉ có thời gian rất ít để nghỉ ngơi. Đôi khi chuyến bay bị hoãn khiến bạn phải thấp thỏm chờ đợi, cả thể chất lẫn tinh thần đều mệt mỏi.
Mặc dù quê mình cách thành phố chỉ hơn 2 giờ đi xe, tuy nhiên mình đã lựa chọn quay trở lại thành phố trước 1 ngày để có thời gian nghỉ ngơi, lấy lại trạng thái tốt nhất cho ngày hôm sau. Đồng thời, mình có thể tranh thủ khoảng thời gian này để dọn dẹp lại nhà cửa sau một thời gian dài vắng mặt.
2. Cài đặt lại nhịp sống thường ngày
Tết là dịp hiếm hoi để mình tận hưởng những ngày nghỉ không còn gì vướng bận, chính vì thế mình thường thường thả lỏng cơ thể, cho bản thân relax tối đa. Chuyện thức khuya, dậy muộn, ăn uống không đúng bữa đôi khi không thể tránh khỏi. Điều này khiến thói quen sinh hoạt của mình bị xáo trộn, nhịp sinh học của cơ thể thay đổi. Vì thế, khi đi làm trở lại, bản thân mình thấy rất mệt mỏi, tinh thần uể oải vì chưa kịp quay lại nhịp sống thường ngày.
Điều chỉnh lại thời gian để bắt kịp vòng quay công việc nhé
Nhận thấy vấn đề, mình đã kịp thay đổi bằng việc dành thời gian để điều chỉnh lại bản thân. Mình đặt lại báo thức, bắt đầu lại thói quen đi ngủ sớm và dậy sớm. Ngoài ra mình cũng tập lại các bài thể dục nhẹ nhàng như đi bộ sau giờ làm.
3. Quay lại với công việc bằng từng bước nhẹ nhàng
Ai cũng cần một khoảng thời gian để chậm rãi thích ứng lại với nhịp sống và nhịp làm việc. Cách tốt nhất là khởi động bằng những nhiệm vụ nhẹ nhàng trước. Ví dụ, bạn có thể bắt tay vào những việc còn tồn đọng từ trước Tết để tìm lại cảm giác thân quen. Nếu bắt tay ngay vào những dự án mới và “đồ sộ” ngay lập tức thì có thể sẽ khiến bạn “ngợp” đấy.
Theo kinh nghiệm bản thân, mình đã bắt đầu lại bằng việc thực hiện những việc đã nắm rõ trong lòng bàn tay, hoặc những công việc tốn ít thời gian. Điều này sẽ giúp bản thân mình tìm lại tự tin và hứng khởi sau một kì nghỉ dài.
4. Chăm sóc bản thân để có trạng thái làm việc tốt
Giai đoạn đầu tiên quay lại làm việc sau Tết, đa số sẽ có tâm lý cố gắng làm bù cho thời gian nghỉ quá dài trước đó. Tuy nhiên, nếu cứ làm quần quật cả ngày mà không nghỉ ngơi, bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy quá tải và kiệt sức. Sau tất cả, bạn không thể làm bù mọi thứ chỉ trong một thời gian ngắn, hoặc thậm chí là ngày đầu sau Tết được.
Thay vào đó, mình đã chọn việc thả lỏng một chút, giải quyết công việc từng bước một theo kế hoạch đã đặt ra, dành ra thời gian nghỉ ngơi hợp lý giữa từng khung giờ làm việc, ăn đúng bữa và ngủ đủ giấc. Chỉ khi đã chăm sóc tốt cho bản thân thì bạn mới có thể làm việc hiệu quả được.
Tết đã kết thúc, chúng ta đã và đang trở lại với công việc, hãy cố gắng tạo cho mình một tinh thần tốt nhất để mở đầu một năm mới thật thành công nhé !
Đèn Biển
