Bữa ăn trưa thường bị coi như một phần khá nhẹ nhàng và kém quan trọng trong ngày làm việc đối với nhiều người. Tuy nhiên, Việc xem nhẹ bữa ăn thứ 2 hàng ngày ẩn chứa nhiều mối nguy hại hơn vẻ ngoài bạn thường thấy. Sau đây mình sẽ chia sẻ một số sai lầm về bữa trưa tại công ty mà mình quan sát được.
1. Hoàn toàn bỏ qua giờ nghỉ trưa
Bạn có thể dễ dàng nhớ lại những ngày bản thân rất muốn bỏ ăn trưa để tập trung làm việc khi có quá nhiều nhiệm vụ cần hoàn thành gấp. Nhưng đó hoàn toàn không phải là lựa chọn hiệu quả.
Giờ ăn trưa – và giải lao nói chung – cung cấp cho con người điều kiện cần thiết để nghỉ ngơi. Nghỉ giải lao rất tốt cho năng suất và sáng tạo. Việc xem nhẹ bữa ăn thứ 2 hàng ngày ẩn chứa nhiều mối nguy hại hơn vẻ ngoài bạn thường thấy.
Bữa trưa thật sự rất quan trọng, vậy nên đừng bỏ lỡ nhé !
Thực hiện đầy đủ các bữa trưa rất tốt cho sức khỏe và cảm xúc. Bởi sau một buổi sáng dài dồn hết năng lượng làm việc, ý chí lẫn khả năng suy luận của bạn có thể bắt đầu giảm. Nghỉ ngơi giúp khôi phục lại năng lượng và đưa bản thân vào trạng thái tốt nhất để hoàn thành các nhiệm vụ còn lại trong ngày.
2. Ăn trưa một mình
Nghỉ giải lao tạo điều kiện để bạn gắn kết với đồng nghiệp theo cách tốt nhất, hơn cả mọi điều bạn có thể làm trong thời gian làm việc còn lại của ngày. Điều này luôn đúng bất kể bạn dành bao nhiêu giờ làm việc nhằm phối hợp chặt chẽ cùng người khác.. Giờ ăn trưa cho bạn cơ hội giải phóng bản thân và tạo ra vô số tiếng cười. Không chỉ giúp giảm căng thẳng, tiếng cười còn thúc đẩy giao tiếp và khả năng gắn kết đội nhóm.
Đừng bao giờ ăn trưa 1 mình
Vì thế, khi từ chối ăn trưa cùng người khác, thay vào đó ngồi dùng bữa một mình, những thứ bạn mất đi thực sự còn nhiều hơn cả các món ngon cần thưởng thức. Bạn đã vô tình từ chối cơ hội thắt chặt quan hệ với đồng nghiệp. Đừng quên rằng, có được những đồng đội thân thiết bên cạnh sẽ mang đến nhiều lợi ích khác nhau cho sự nghiệp và cuộc sống, điều này đúng với tất cả mọi người.
3. Không chuẩn bị tốt bữa trưa
Các thói quen lành mạnh vào buổi trưa như ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi hợp lý... mang lại những tác động vượt xa cả lợi ích về thể chất. Chắc chắn phải cố gắng rất nhiều thì bạn mới có thể điều chỉnh lại nề nếp ăn uống hợp lý cho bản thân. Nhưng hãy kiên trì, phần thưởng dành cho việc ăn uống đủ chất sẽ lớn hơn chi phí bạn bỏ ra.
Hãy chuẩn bị một bữa trưa chu đáo
Chuẩn bị các bữa ăn lành mạnh có thể khiến bạn tốn nhiều công sức, nhưng về lâu dài, chế độ dinh dưỡng đúng sẽ giúp tiết kiệm thời gian và mang lại “hàng tấn” lợi ích cho sức khoẻ. Vậy nên cần lựa chọn những thức ăn chất lượng để đảm bảo năng lượng cho cơ thể vào buổi chiều sau đó.
Nếu bạn tận hưởng bữa trưa của bạn, người khác cũng có thể làm theo như vậy. Điều này nghe có vẻ đơn giản, nhưng lâu dài nó đem đến tác dụng kỳ diệu trong việc xây dựng các mối quan hệ nghề nghiệp, thúc đẩy tâm trạng và cả sự nghiệp của bạn.
Chúc bạn có những bữa trưa tuyệt vời !
Đèn Biển
