Bế tắc là gì? Làm gì khi cảm thấy bế tắc trong cuộc sống? Khi gặp bế tắc dù đã làm đủ chuyện rồi vẫn không xử lý được thì nên làm như thế nào? Đọc bài dưới đây để giúp bạn bớt bế tắc hơn trong cuộc sống và công việc.
Bế tắc là gì? Làm gì khi cảm thấy bế tắc trong cuộc sống?
Bế tắc là gì? Làm gì khi cảm thấy bế tắc trong cuộc sống?
Khi gặp bế tắc dù đã làm đủ chuyện rồi vẫn không xử lý được thì nên làm như thế nào? Đọc bài dưới đây để giúp bạn bớt bế tắc hơn trong cuộc sống và công việc.
Bế tắc là gì?
Nếu bạn đang tự hỏi: “Bế tắc là gì?“. Hay “Tôi có đang rơi vào bế tắc không?”. Thì đây là câu trả lời cho bạn.
Một ngày nào đó, bạn có thể rơi vào trạng thái mà cảm giác dường như cả vũ trụ này quay lưng lại với bạn. Hoặc cuộc sống của bạn chẳng có chuyện gì thuận lợi cả. Những tháng ngày buồn chán bất ngờ xảy ra và bạn cảm thấy cuộc đời mình đi vào ngõ cụt. Công việc, tình yêu, sự nghiệp, tiền bạc, gia đình, bạn bè,… chẳng chuyện gì tốt đẹp.
Đó chính là lúc bạn dễ lâm vào bế tắc và cảm thấy dù cố gắng đến đâu cũng không thoát khỏi nó.
Ai cũng có thể cảm thấy bế tắc trong cuộc sống. Vào một thời điểm nào đó trong đời, mọi thứ dường như mất hết hi vọng. Tuy nhiên đừng vội bi quan, hãy đọc hết bài viết này đã, biết đâu bạn sẽ tìm thấy một tia sáng le lói trong đời giúp bạn thoát khỏi cuộc đời bế tắc này.
Điều đầu tiên bạn cần nhớ, những người thành công, hay danh tiếng lẫy lừng ngoài kia, họ cũng có thể đang gặp bế tắc trong cuộc sống hoặc công việc giống như bạn.
Vậy cần làm gì khi cảm thấy bế tắc?
Làm gì khi cảm thấy bế tắc trong cuộc sống và công việc?
Nếu bạn cảm thấy bế tắc trong cuộc sống hoặc công việc, bạn hãy áp dụng 3 cách tôi hướng dẫn dưới đây.
3 cách này rất dễ để thực hiện. Bạn không cần cố gắng gồng mình lên để vượt qua bế tắc. Tôi hiểu, là lúc này bạn chẳng muốn làm gì cả. Vì thế 3 cách này không đòi hỏi bạn phải nỗ lực thực hiện. Chỉ cần bạn không buông xuôi thì cuộc đời sẽ lại mở cửa đón bạn.
Cách 1: Khi cảm thấy bế tắc trong cuộc sống hãy viết xuống
Hãy viết xuống, viết bất kỳ điều gì đang diễn ra trong đầu bạn. Đừng chọn lọc, đừng lừa dối bản thân. Đừng cân nhắc vì những dòng chữ này sẽ được giữ lại chỉ để bạn xem. Tuy nhiên, tốt hơn hết là đừng đọc lại cho tới khi bạn đã vượt qua sự bế tắc này rồi, hoặc sau tối thiểu 60 ngày viết liên tục.
Viết liên tục, 1s dừng bút cũng không được. Nếu không có gì để viết hãy viết sự thực là “tôi chẳng có gì để viết cả”. Những cảm xúc, những sự việc, những câu chuyện. Hay bất cứ thứ gì diễn ra trong đầu bạn, hãy viết nó xuống giấy. Dù là tiêu cực hay tích cực, dù là chuyện hoang tưởng hay thực tế, hãy cứ viết xuống. Hãy coi những trang giấy kia là bạn của bạn mà trút bầu tâm sự. Đó là một người bạn kín tiếng không bao giờ để lộ mọi thứ.
Việc viết xuống khi cảm thấy bế tắc trong cuộc sống sẽ giúp bạn giải toả bớt phần nào những gánh nặng trong lòng. Những mối tơ vò trong lòng sau khi viết nhiều ngày liên tục sẽ bắt đầu được gỡ rối. Bạn sẽ cảm thấy suy nghĩ sáng hơn. Bạn sẽ nhận ra cuộc đời có nhiều thứ tuyệt vời hơn bạn tưởng.
Cách 2: Nhận biết và chấp nhận cảm xúc của chính mình
Cảm xúc là một đồ thị hình sin, xuống rồi lên, lên rồi xuống. Khi buồn bã, chán nản, giận dữ,… hãy đẩy cảm xúc xuống đáy trong thời gian nhanh nhất bằng cách chấp nhận sự thật rằng bản thân đang buồn, chán, tức giận,…. Nếu cảm xúc cứ lơ lửng, bạn sẽ thường vô thức lựa chọn lờ đi.
Bạn sẽ cố gắng quên chuyện đã xảy ra, hoặc gạt đi cảm xúc. Đó là phản xạ tự vệ của bản thân để khiến bản thân không bị tổn thương. Nhưng bạn lại không biết rằng việc không chấp nhận cảm xúc, không chấp nhận sự việc ấy chỉ giấu chúng xuống tảng băng tiềm thức. Khi số lần lặp lại đủ nhiều, tiềm thức bạn chứa đựng toàn là cảm xúc tiêu cực. Lúc này phần chìm của tảng băng mới bắt đầu hiện ra trong lời nói, hành động của bạn. Việc bạn cần làm lúc bế tắc là nhận biết và chấp nhận cảm xúc của bạn tại từng thời điểm.
Bế tắc trong cuộc sống sẽ xuất hiện khi bạn cứ liên tục lặp đi lặp lại việc gạt bỏ cảm xúc của bản thân. Nếu tức giận hãy gào thét, hãy thể hiện nó ra, rồi chấp nhận nó. Nếu buồn chán, hãy khóc, khóc thoả thích để chữa lành chính mình. Nếu ghen tị, hãy kiếm đồ vật gì đó để bóp, nặn, giải toả nó ra rồi chấp nhận nó.
Bế tắc sẽ không biến mất cho tới khi bạn bắt đầu biết chấp nhận cảm xúc của bản thân.
Cách 3: Hành động để thoát khỏi sự bế tắc
Cuối cùng, điều bạn cần làm lúc bế tắc trong cuộc sống không phải là tiếp tục suy nghĩ mà là hành động. Hành động để tìm lối thoát cho cuộc sống bế tắc. Hãy hành động bằng lý trí. Hãy dùng lý trí để chọn một con đường phù hợp nhất trong rất nhiều những con đường có thể đi. Đừng trì hoãn, chọn một cái và đi tiếp. Bản thân sự trì hoãn cũng là một con đường. Thế nên đừng rơi vào cái bẫy trì hoãn khi bế tắc.
Nếu điều làm bạn cảm thấy bế tắc xuất phát từ những người thân xung quanh, hãy vác balo ra khỏi nhà một vài hôm. Hãy nói cho họ biết bạn cần thời gian tĩnh lặng. Ra khỏi nơi đó, tìm đến những người bạn hoặc những người họ hàng có năng lượng tích cực. Tìm đến họ để được an ủi. Hãy nói ra điều bạn muốn để được giúp đỡ. Nếu không cần một lời khuyên, hãy bảo họ rằng bạn chỉ muốn một chút năng lượng tích cực, và không cần lời khuyên nhủ. Bạn sẽ cảm thấy khá hơn.
Một số người quá yếu đuối, quá hèn nhát đã quyết định kết liễu cuộc đời mình khi rơi vào bế tắc. Họ không dám đối mặt. Chết thì dễ, sống mới khó. Họ không biết rằng sau khi chết đi, linh hồn họ còn gặp khó khăn hơn nữa, bế tắc hơn nữa vì bị rơi vào vòng luẩn quẩn của sinh mệnh, sự đoạ đày của lương tri. Vì thế hãy dũng cảm sống tiếp.
Dũng cảm đương đầu.
Bạn sẽ khó khăn trong một vài tháng, một vài năm nhưng rồi mọi chuyện sẽ ổn thôi.
Khi bạn bắt đầu biết yêu thương bản thân hơn, yêu thương mọi người hơn.
Khi bạn tìm ra công việc bạn muốn làm.
Khi bạn hiểu rằng vật chất tiền bạc chỉ là vật ngoài thân, hãy kiếm tiền bằng cách bạn yêu thích chứ không phải vì bạn phải làm.
Khi bạn hiểu rằng danh vọng kia cũng chỉ là chiếc mặt nạ với những ai sống không thật.
Và khi bạn hiểu rằng, ai trên thế giới này cũng đều gặp bế tắc không riêng gì bạn. Đôi khi những điều làm bạn cảm thấy bế tắc trong cuộc sống lại chẳng là gì so với những điều người khác phải đối mặt.
Vì thế, hãy dũng cảm lên, còn sống là còn cơ hội thay đổi cuộc đời
Nguồn: Sưu Tầm
