Hạnh phúc là một trạng thái cảm xúc của con người khi thoả mãn một nhu cầu nào đó mạng tính trừu tượng. Chúng ta hạnh phúc khi lần đầu tiên được ăn những món ăn ngon, hạnh phúc khi có được công việc mơ ước, hạnh phúc khi nhận tháng lương đầu tiên, hạnh phúc khi lấy vợ, hạnh phúc khi con chào đời,... Vậy bạn đã hạnh phúc hay chưa? Nếu chưa hãy cùng tham khảo 5 việc cần làm mỗi ngày dưới đây để trở thành người hạnh phúc nhé!
1. Tập thể dục
Tập thể dục là một hoạt động đơn giản thường ngày nhưng hay bị bỏ quên. Vận động cơ thể mỗi ngày là một hình thức khiến bạn thêm hạnh phúc hơn vì: Tập thể dục sẽ khiến các khớp xương linh hoạt hơn, tăng cường độ dẻo dai và liên kết của cơ bắp, tăng tuần hoàn máu đến các cơ quan quan trọng trong cơ thể và tạo nguồn năng lượng cho cả thể chất và tinh thần.
FTI HCM cùng tiết học thể dục giữa giờ2. Uống đủ 2 - 2.5 lít nước mỗi ngày
Hơn 70% cơ thể bạn là nước, trong khi bạn ngủ cả đêm và không uống nước, cơ thể bạn sẽ lên tiếng đòi được cung cấp thứ thiết yếu đó. Hãy cung cấp cho cơ thể thêm hạnh phúc bằng việc uống đủ 2lít đến 2.5 lít nước tinh khiết mỗi ngày. Tránh uống cà phê, trà hay các thức uống khác trước khi bạn uống ít nhất một ly nước đầy. Khi đó cơ thể bạn sẽ được đánh thức và bạn sẽ tự nhiên cảm thấy tràn đầy sức sống.
Trao nhau những bình nước mát tự tay chế biến để tiếp sức cho đồng nghiệp giữa cái nắng gay gắt ngày hè3. Bắt đầu một ngày mới sớm hơn
Thức dậy sớm hơn vào mỗi sáng là một trong những cách để bản thân hạnh phúc hơn mỗi ngày. Bạn sẽ tránh được những căng thằng như trễ giờ làm, chấm công muộn, vi phạm giao thông hay không kịp ăn sáng. Dĩ nhiên là bạn cần phải đi ngủ sớm hơn vào tối hôm trước. Thử dậy sớm hơn khoảng 10 phút mỗi tuần trong 6-9 tuần, đến một ngày bạn sẽ ngạc nhiên trầm trồ khi cơ thể mình khỏe mạnh, đầu óc minh mẫn và hạnh phúc hơn đấy!
Đến công ty sớm sẽ có nhiều thời gian để chuẩn bị cho công việc ngày mới
4. Mặc thứ mình thích, làm điều mình yêu
Nghe có vẻ sáo rỗng nhưng khi bạn thực sự tận hưởng và chăm chút cho bản thân mỗi ngày từ việc chọn trang phục đi làm mỗi ngày, làm công việc mình yêu thích một cách vui vẻ,... thì bạn đang hạnh phúc đấy. Mấu chốt là cần có được thói quen tự hoàn thiện bản thân từng chút một để mở rộng và nuôi dưỡng tầm nhìn cũng như nền tảng kiến thức của bạn. Điều này giúp bạn định hướng cả một ngày của mình một cách tích cực bằng những ý tưởng tích cực và hữu ích.
Mỗi ngày một màu cho công việc thêm Luôn - Vui - Tươi5. Chia sẻ khoảnh khắc hạnh phúc và lan tỏa điều đó cho mọi người
Hạnh phúc không phải là điều gì đó quá xa vời, hạnh phúc đôi khi hiện hữu trong từng khoảnh khắc nhỏ của mỗi chúng ta. Hạnh phúc là khi được sinh ra với một cơ thể lành lặn, hạnh phúc là khi có cơm ăn áo mặc, được đi học, có công việc ổn định. Khi đi làm lại được đồng hành cùng những người đồng nghiệp, những người sếp thoải mái, hòa đồng và tràn đầy tình yêu thương thì còn gì hạnh phúc hơn.
Bằng việc chia sẻ, lan tỏa những khoảnh khắc hạnh phúc của mình, chính là tiếp thêm năng lượng cho mọi người. Chính điều đó sẽ làm bản thân cảng thêm hạnh phúc.
Người FTEL hạnh phúc với những điều giản dị trong công việc thường ngày| "Tôi Hạnh Phúc" là phong trào để chia sẻ những hình ảnh, câu chuyện về hạnh phúc dành cho CBNV FTEL, TIN, PNC, FPL, FTI. Phong trào diễn ra từ 13:00 ngày 06/02/2023 đến 20:00 ngày 13/03/2023 tại group Phong trào FTEL. Phong trào "Tôi Hạnh Phúc" sở hữu hệ thống giải thưởng khủng lên đến 50.000 gold. Nhanh tay tham gia nhé! |
Ngân Giang
